Stress- & burn-out
coaching

Goed leren omgaan met stress om zo een burn-out voor te blijven? Daarvoor vertrouw je op de stresscoaching en burn-outcoaching van Greet Roebben.

Stress- & burn-out<br> coaching

Goed leren omgaan met stress om zo een burn-out voor te blijven?

Leren neen zeggen, luisteren naar je lichaam en weer rust creëren in je hoofd. Dat zijn de bouwstenen in mijn stress- en burn-outcoaching voor werknemers en ondernemers.

  • Ik kom ’s morgens vermoeid uit mijn bed.
  • Ik heb absoluut geen energie.
  • Ik krijg een knoop in mijn maag als ik aan mijn werk denk.
  • Ik haal geen plezier meer uit dingen die ik vroeger plezant vond.
  • Ik loop geprikkeld rond.
  • Ik heb moeilijkheden om me te concentreren.
  • Ik heb last van fysieke ongemakken.

Heb je een stresserende job? Dan herken je jezelf zeker in deze situaties. Want als je voortdurend of overmatig blootgesteld wordt aan stress of een te hoge werkdruk, dan loopt je batterij langzaam maar zeker leeg. Het moment komt waarop opladen niet meer vanzelf gaat, en je met een burn-out te maken krijgt.

Als erkende stress- en burn-outcoach help ik je met stress- en burn-outcoaching om dat moment te voorkomen.

VESB - Erkende Stress- en Burn-out coaches

Stress- en burn-outcoaching: terug naar je comfortzone

Je fysieke en mentale problemen als gevolg van stress zijn een signaal van je lichaam. Ze maken je duidelijk dat je over je grenzen gaat. Een signaal dat je niet mag negeren als je een burn-out voor wilt blijven. In mijn stress- en burn-outcoaching leer je om te vertragen, om terug te gaan naar je comfortzone, én om op een goede manier met stress om te gaan.

Stress- en burn-outcoaching omvat onder meer:

  • je energie en vitaliteit herwinnen
  • je eigen grenzen bewaken
  • je zelfvertrouwen boosten
  • weer in je eigen kracht staan
  • de balans tussen inspanning en ontspanning vinden
  • aansluiting vinden met je drijfveren
  • reflecteren over de match tussen je persoonlijkheid, ambities, talenten en job
  • je stresssignalen, energiegevers en energievreters herkennen
  • je bronnen van stress aanpakken
  • je stress leren reguleren
  • je potentieel op een gezonde manier benutten

Goed leren omgaan met stress en burn-out voorkomen?

Wil je goed leren omgaan met stress en zo een depressie of burn-out voorkomen? Vertrouw dan op mijn stress- en burn-outcoaching. Neem gerust contact op voor meer informatie.

contact opnemen

Bekijk ook ...